نظام رجيم الدكتور مصطفى سارى، استشارى السمنة والتغذية، يقدم برنامج غذائى للعروس قبل حفل الخطوبة للحصول على نظام رجيم وزن مثالى والتخلص من الوزن الزائد فى خمسة أيام، وهو مكون من خمسة ايام كالتالى :
- نظام ريجيم اليوم الأول:
الإفطار
كوب عصير برتقال أو جريب فروت
اثنين بيضة مسلوقة، وأربعة بياض بيض مسلوق
الغداء
فيكون عبارة عن اثنين زبادى مع سلطه خضراء، بدون طماطم مع شريحة توست رجيم
العشاء
يكون عبارة عن خضار نى فى نى أو مسلوق مع ربع فرخة”.
الإفطار
كوب عصير برتقال أو جريب فروت
اثنين بيضة مسلوقة، وأربعة بياض بيض مسلوق
الغداء
فيكون عبارة عن اثنين زبادى مع سلطه خضراء، بدون طماطم مع شريحة توست رجيم
العشاء
يكون عبارة عن خضار نى فى نى أو مسلوق مع ربع فرخة”.
- نظام رجيم اليوم الثانى :
الإفطار
شريحة توست مع ملعقتين جبنة قريش
وكوب صغير لبن منزوع الدسم
الغداء
يكون عبارة عن سمكة مشوية أو مسلوقة مع بطاطس مسلوقة وسلطة خضراء
العشاء
يكون عبارة عن طبق سلطة أو خضار مسلوق مع ثمرة فاكهة”.
الإفطار
شريحة توست مع ملعقتين جبنة قريش
وكوب صغير لبن منزوع الدسم
الغداء
يكون عبارة عن سمكة مشوية أو مسلوقة مع بطاطس مسلوقة وسلطة خضراء
العشاء
يكون عبارة عن طبق سلطة أو خضار مسلوق مع ثمرة فاكهة”.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire